Apakah Benar Sauna Dapat Turunkan Berat Badan?

unikkali – Sauna di desain untuk menaikan suhu tubuh kita, ketika suhu tubuh naik maka

tubuh akan merespon nya dengan mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh.

Sauna biasa bisa kita temukan di pusat kebugaran atau tempat kecantikan lainnya. Namun

banyak nya keringat yang keluar dari tubuh kita tersebut sebenarnya bukan semata – mata dapat

menurunkan berat badan kita. Keringat yang keluar dari badan kita akan menurunkan masa air

dalam tubuh kita dan tentu akan menurunkan berat badan. namun fakta yang sebenarnya

adalah sauna tidak sebenarnya membakar lemak yang ada dalam tubuh karena keringat yang

keluar itu hanya menurunkan masa air dalam tubuh dan akan kembali normal jika kita segera

konsumsi air atau minuman iso tonik. Namun banyak anggapan yang sudah di percaya secara

luas bahwa sauna dapat membuat tubuh menjadi kurus. Hal ini rupanya adalah sesuatu yang

keliru. Belum ada penelitian yang membuktikan jika sauna memang terbukti dapat membakar

lemak dan menurunkan berat badan. Pada dasarnya ketika orang menggunakan sauna maka

metabolisme dan denyut nadi akan meningkat dan darah akan mengalir sehingga memacu kerja

jantung dan juga kelenjar keringat untuk membuat tubuh tetap dingin. Hal ini sangat berbahaya

bagi penderita penyakit jantung karena memicu kerja jantung dapat dapat menyebabkan gagal jantung. Telah di laporkan daripada  Nagabola  bahwa penggunaan sauna tidak bisa di

samakan dengan berolahraga. karena sauna pada dasarnya tidak membakar lemak dalam

tubuh, berbeda jika anda berolahraga. Tubuh akan membakar lemak untuk menjadikannya

energi sehingga tubuh bisa mendapatkan tenaga ketika anda melakukan olahraga. Dengan anda

berolahraga serta menjaga pola makan anda ini terbukti bahwa itu bisa menurunkan berat

badan anda. Berbeda hal nya dengan sauna yang tidak melakukan gerakan apapun hanya duduk

di tempat yang panas. Ini tidak akan menurunkan berat badan anda karena tidak ada kalori

yang di bakar oleh tubuh. Segera hentikan penggunaan sauna jika anda sudah merasakan

pusing. Ini terjadi karena sebenarnya tubuh anda merasa dehidrasi. Penggunaan sauna ternyata

tidak baik untuk kesuburan pria. Hal ini terjadi karena kualitas sperma akan menurun ketika

terpapar panas. Bagi penderita diabetes, penyakit jantung, hipertensi dan gangguan ginjal

sangat tidak di sarankan untuk melakukan sauna karena hal ini dapat berdampak fatal pada

tubuh anda nantinya. Hal yang harus perhatikan jika ingin menggunakan sauna adalah sebagai berikut:

-. Jangan lakukan sauna lebih daripada 20 menit

-. Perbanyak asupan air dalam tubuh sebelum anda lakukan sauna

-. Konsumsi air putih sebanyak 2 gelas sebelum anda lakukan sauna

-. Jangan konsumsi minuman beralkohol sebelum anda lakukan sauna

-. Dalam kondisi medis tertentu sauna sangat tidak di sarankan

-. Segera hentikan penggunaan sauna jika anda sudah merasakan mulut kering dan pusing

Demikian berita ini kami buat semoga dapat bermanfaat bagi teman – teman yang membacanya.